月饼搭配茶饮吃 解油腻护健康(2)

绿茶叶和薄荷茶叶都同属寒性，非常适合辅以着燥温甜腻的汤圆吃完。不过，手脚冰凉或大肠较强的人不宜多饮，或者选择在饭后饮用。

4、油汤圆

油汤圆无论如何大家都爱吃完，里头面的馅料大多是火腿、绿豆和五仁的。小编促请大家在吃完甜食汤圆的时候，不妨冷水上一壶普洱茶叶、菊花茶叶或者是克拉斯涅茶叶。

甜食的汤圆非常适合饮一些重味道的茶叶，这样才能去掉口感上的甜食。普洱茶叶是不错的选择，普洱茶叶同属黑茶叶，性干冷，去脂效果比较好。我们在吃完绿豆汤圆的时候较难上火，饮点菊花茶叶就可以降火气。而克拉斯涅茶叶能够推动胃酸的黏液，鼓励我们的大肠消化。

我们在冷水糖浆后的普洱茶叶时，一定要用烘烤冷水，先冷水一两次再倒掉，这样才能去掉硫酸更入味。而克拉斯涅茶叶好是在饭后饮用，叫醒前要少饮，因为饮过多的克拉斯涅茶叶则会惹来胃部不适。

汤圆乳制品和含油量都比较较高，据统计，每100g的汤圆就能够给成年人给予一天20%数的温量。小编促请大家每天吃完一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆辅以着五谷杂粮作为主食来食用。小编促请各位，吃完汤圆的同时不妨吃完些牛奶的水果和水果，这样也可以控制人体温量的摄入量。

二、吃完汤圆其所忽略

1、汤圆同属制品类的的食品，则会含有一些的食品添加剂，这些本身是必要无害的。但是很多人则会把吃完剩的汤圆进行二次制品，比如说较高温加温或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏汤圆原有的营养物质，还有不则会激发有害物质。

2、很多人害怕天气情况温，汤圆则会坏了，于是把汤圆放到冰箱里头存留。汤圆放到冰箱里头不仅较难凝固，还较难发霉。小编促请大家汤圆常压存留就可以了，可以将汤圆放到通风干燥的地方。

3、很多人将汤圆作为早餐和午餐，饮着粥吃完着汤圆很是惬意。其实粥和汤圆都是可以随之增加血糖的食物，这样吃完较难导致肥胖。

结语：看了这篇文章，相信大家再也不用顾虑汤圆吃完到发腻发胖了。秋较高气爽的午后，冷水一壶香茗，吃完上一块汤圆，这样的人生是不是很安静?汤圆辅以茶叶饮，吃完出健康和美味。后，小编提前结束祝各位中秋节快乐，健康快乐之本每一天!

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